Плечевой сустав-сложный механизм, куда входят несколько суставов (между лопаткой, плечевой костью, ключицей и ребрами), большое количество мышц. Большое количество мышц, связок синхронно взаимодействуют в этих суставах при движении. Полноценная регулярная физическая активность, полная амплитуда движений обеспечивает сохранность этих структур.
Что же может привести к болям?
Наиболее частыми причинами болей является длительное однообразное положение ( в таких профессиях, как парикмахер, косметолог, стоматолог, бухгалтер). Дело в том, что мышцы не испытывают нормальной активности долгое время, работают в неудобном для них режиме. Это снижает их прочность, силу, снижает кровоснабжение сустава. Это приводит к появлению изменений в суставе и болям в них.
У людей же, кто получает достаточно физическую активность риск болей намного меньше.
При возникновении болей упражнения являются одним из самых эффективных методов лечения.
Для подбора упражнений важно правильно составить программу упражнений, что гарантирует успех лечения.